ech nazwa firmy niewazna lec do 6tyg i bedzie ok ps do Dudka - sama kreaytna nie podwyzsza cisnienia, raczej obciazajac nerki cisn. skacze, cynk + czosnek + omega 3 powinny podzialac :D :D
nie uważam byś chciał zalewać sie mono ,masz super zestaw dodaj witaminy potas magnez z dni nietreningowe poradził bym ci skupić sie głównie na diecie dodająć witaminy omega 3 enzymy trawienne które oczywiście jak najbardziej możesz z dni treningowe szamać i to nawet musisz hehe a jak ci zależy na wodzie podskórnej i efekcie mono to dodaj mono [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
J/W Opcjonalnie możesz pomyśleć o Witaminie D3, Kwasach tłuszczowych Omega-3, Wapniu ( aczkolwiek suplementację dobierasz indywidualnie pod swoją rozpiskę żywieniową ) przy redukcji bcaa zda znakomicie egzamin. Notabene nic nie wiemy na Twój temat. 2000kcal to głodówka, przy takich warunkach fizycznych. Szereg negatywnych konsekwencji za tym [...]
a stosujesz jakaś profilaktykę ?,sprawdzasz ciśnienie?? ja do Trena zażywałem czosnek w tabsach omega 3 magnez cynk potas witamina c i ogulny kompleks witamin ogólnie to na trenie jest słaba kondycja jak dawkujesz ?? Zmieniony przez - Czacza87 w dniu 2010-05-17 08:24:42
Ok spoko dzięki za szybką odpowiedź. A co myślicie jak dałbym w tym okresie standardowo witaminki + omega 3 + ZMA oraz dodatkowo BCAA i NO w okolicach treningu?? P.S. Jakiego NO boostera polecacie, czy tak jak powiedział Siodema czy może coś innego ??
nalezy zainwestowac w dobra diete mozesz do niej dolaczyc np. łososia:) na pocztku nalezy zadbac o witaminy i mineraly(animla pak)do tego gold omega 3 olimp do tego9 zestwu warto by bylo sie zapotrzyc w zma wybor duzy jak budzet jest wysoki warto zakupic z-force dymatize jelsi chodzi o uzpelnienie diety mam rozumiec ze ostrowia nie wchodzi w [...]
Szczerze mówiąc bez względu na cenę i tak spróbuję bo męczy mnie serce i ciśnienie. Nie ćwiczę od prawie 8 miesięcy. Powoli spada, ale nadal jest zdecydowanie za duże. w miedzy czasie wrzuc Zielona Herbate oraz Gold Omega 3 na stale :-)
Surowiec niestety jest drogi. Patrząc na ceny innych produktów można było się spodziewać coś w tych okolicach. A aptekach pewnie będzie taniej. Gold Omega-3 plus aż tak cenowo nie zabija:D
[...] ,diety wegańskie bywają niedoborowe w wybrane witaminy i składniki mineralne, co może odbijać się na zdrowiu i kondycji fizycznej. W dietach tych brakuje nierzadko niewystępujących w pokarmach roślinnych witamin: B12 i D oraz deficyt długołańcuchowych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3. Tutaj również warto rozważyć dodatkowa suplementację
[...] zacznij od czegoś "na lajcie" mogą być polecone przez KOTC-a "Dyma-burn/Scorch" są to dobre spalacze, a w późniejszej fazie możesz wrzucić tight/viper chyba że dostaniesz to venoma, lecz w starej wersji bo nowy to shit! Do tego jak już mówił Bezelu bcaa około treningowo, co zabezpieczy Twoje mięśnie, do tego omega 3 i wsio.
Nie wiem czy w moim przypaku nie będzie lepsze białkozamiast gainera a po treningu wziąłbym carbo dla uzupełnienia węgli. Do tego kreatyna(2 cykl na mono) dextro juice(ono jest razem z tauryną), witaminy,omega 3, i nie weim czy jakieś aminokwasy czy raczej co innego???
za dużo cukrów prostych, sok pomarańczowy max 100 ml do posiłku kakao nesquik zamień na naturalne bez dodatku cukru jogurt owocowy zamień na naturalny za dużo nabiału za mało mięsa brakuje źródłem omega-3
I ja już to wszystko uporządkowałem Dieta - jest, wspomagana monster massem Witaminy, magnez, wapń, omega-3 - jest Kreatyna - niedługo zaczynam cykl I pytam się, czy coś jeszcze ?
Bierz 2x małe CP. Jak miałeś już kilka cykli kreatynowych będzie git Możesz dodać chela-mzb Olimpu, jak masz kasę omega 3. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 23:11:36
Kreatyna 500g
